Новости IT и строительства

К&#1257бі кeшкі уa&#1179ыттa тaмa&#1179тaну oргaнизмдeгі зaт aлмaсу прoцeсін б&#1201зaды дeп сaнaйды. Aлaйдa кeшкі aс ішпейтіндер &#1257тті&#1187 &#1179абынуына, семіздікке ж&#1241не &#1201й&#1179ысызды&#1179&#1179а жиі &#1201шырайды екен. Б&#1201л туралы Tengrinews.kz тілшісіне гастроэнтеролог, терапевт Лаура Кемелбек айтып берді.

Д&#1241рігерді&#1187 айтуынша, уа&#1179тылы тама&#1179танбау метаболизм &#1179ызметін б&#1201зады да, т&#1199рлі ауруларды&#1187 пайда болуына себепші болады.

«&#1240деттегідей к&#1257бі салма&#1179 тастаймын деп кешкі уа&#1179ытта тама&#1179танбауды ж&#1257н к&#1257реді. Б&#1201л е&#1187 &#1179ате пікір. Бірінші кезекте, аш &#1179арын&#1171а &#1201йы&#1179тау &#1257те зиян. Себебі салдарынан &#1201й&#1179ысызды&#1179 болуы м&#1199мкін. Сонды&#1179тан да кешкі уа&#1179ытта барынша пайдалы та&#1171ам жеу керек. Бастысы — аш жатпау &#1179ажет. Себебі ас&#1179азан-ішек жолы аурулары ас&#1179ынып кетуі &#1241бден м&#1199мкін. &#1240сіресе, организмде &#1179ыш&#1179ыл нормадан жо&#1171ары болса, кешкі уа&#1179ытта тама&#1179танбау ас&#1179азан-ішек жолы созылмалы ауруларына апарады. &#1240рине, аш жатпау керек деген жатар кезде майлы та&#1171амдар жеу керек деген с&#1257з емес. Айран мен ірімшік жеткілікті», — дейді д&#1241рігер.

Гастроэнтеролог бірнеше са&#1171ат бойы тама&#1179танбауды&#1187 салдарынан метаболизм т&#1257мендеп, калорий к&#1257бейіп, арты&#1179 салма&#1179 &#1179осылатынын ескертеді.

Сондай-а&#1179, д&#1241рігер т&#1199скі астан кейін тама&#1179танбау салдарынан &#1257т &#1179абынып, &#1257тте тас пайда болатынын айтады.

«Салма&#1179 тастаймын деп кешкі ас ішпейтіндер керісінше семіздікке жиі &#1201шырайды. Ол адамдарда, &#1241сіресе, &#1241йелдерде &#1257т тасыны&#1187 т&#1199зілуіні&#1187 &#1179аупі жо&#1171ары болады. Семіздік &#1257ттегі холестерин де&#1187гейіні&#1187 артуына ы&#1179пал етеді, б&#1201л тастарды&#1187 пайда болуына &#1241келеді. Сонды&#1179тан да уа&#1179тылы тама&#1179танып, кешкі астан бас тарту&#1171а болмайды», — деп ке&#1187ес береді д&#1241рігер.

Елімізде 10-16 жас аралы&#1171ында&#1171ы жас&#1257спірімдер арасында семіздік беле&#1187 алып барады

Еске салайы&#1179, д&#1241рігер м&#1201ны&#1187 алдында та&#1187&#1171ы ас ішпейтіндерге &#1179андай &#1179ауіп барын айтып берген еді. Д&#1241рігер та&#1187ерте&#1187 міндетті т&#1199рде &#1257т &#1179абыны&#1187 ж&#1201мысын ретке келтіріп, барынша пайдалы та&#1171ам жеу керегін айт&#1179ан болатын. Маманны&#1187 айтуынша, та&#1187ерте&#1187 а&#1171за &#1179ажет энергияны алма&#1171анды&#1179тан, к&#1199ні бойы барлы&#1179 минерал мен д&#1241руменді «жеп &#1179ояды да», &#1241лсіздік пайда болады екен.