18 апреля, 2025 
AdminGWP 
Дoбaвьтe сии привычки в свoю рутинуУтрo зaдaёт тoн всему дню. Чисто какие изменения в распорядке улучшат ваше дух.
Двигайтесь. Если времени у вы мало, то попробуйте ма 5-минутную растяжку. Она содержит позу «кошка-корова» (30 векунд), покат вперёд стоя (30 секунд), «лучшую в мире растяжку» (1 минутка 30 секунд на каждую сторону), позы «собака мордой вниз» — «поток кобры» (1 момент), вращение шеи и плеч (30 секунд).
До употреблением кофеина пейте побольше жидкости. Если вы начнёте погода с воды, то запустите пищеварение и восполните потерю жидкости после ночь.
Опубликовано в рубрике